Bewegung reduziert das demenz-risiko

Bewegung ist nicht nur gesund für den Körper, sie hält auch den Kopf fit. Der Neuropsychologe Erik Scherder verspricht, dass mit einer halben Stunde körperlicher Betätigung das Risiko für eine Demenzerkrankung sinkt. Professor Scherder selbst radelt von zu Hause zur Arbeit und zurück und tritt fest in die Pedale. Das sind mehr als eine Stunde körperliche Betätigung am Tag. Um sich während seiner Arbeit zu bewegen, nutzt er das Schreibtischfahrrad.

„Die gute Nachricht ist, dass sich 40 % der niederländischen Bevölkerung ausreichend bewegen. Die Trends sind jedoch beunruhigend: Inaktivität und Faulheit sind auf dem Vormarsch. Ab der Haustür bewegen wir uns mit dem Auto fort und während der Arbeit nehmen wir den Aufzug, um dann den gesamten Tag am PC zu verbringen. Abends fehlt dann einfach die Lust, sich zum Sport aufzuraffen. Das ist logisch, denn der „Frontallappen“ des Gehirns - der für Motivation und Initiative verantwortlich ist - befindet sich dann bereits im Schlafmodus.“