5 übungen mit einem sitzball - Officefit

Haben Sie einen Sitz- oder Fitnessball im Büro oder zu Hause? Mit so einem Gymnastikball können Sie mehr tun, als nur an Ihrem Schreib- oder Sitz-Steh-Tisch zu sitzen.

Ein großer Vorteil eines solchen Sitzballs liegt in der Vermeidung monotoner und steifer Haltungen im Sitzen. Da der Sitzball keine Rückenlehne hat, muss sich Ihr Körper ständig bewegen, um einen Ausgleich zu finden und die Balance zu halten. Sitzbälle bieten eine ergonomische Sitzhaltung, bei der Bauch- und Rückenmuskulatur angespannt werden, so dass Sie während der Arbeit aktiv bleiben. Regelmäßiges Sitzen auf einem Ball sorgt zudem für eine bewusstere Wahrnehmung der eigenen Haltung. Ohne darüber nachzudenken!

Caroline zeigt 5 einfache Übungen, die sie mit dem VLUV-VELT-Sitzball durchführt. Mit diesem sportlichen und kurzen Training können Sie Ihren Tag aktiv gestalten, und das direkt am Schreibtisch. Bleiben Sie während der Bürozeiten fit, wählen Sie OfficeFit!

Produkte in diesem Video

• Sitz-Steh-Shreibtisch SteelForce 670
• Sitzball VLUV VELT
• Aeris Active Office Bodenmatte